شبكة المعلومات العربية التربوية

تعتمد ممارسة الرياضة على كفاءة الجهاز الدوري التنفسي الذي يلعب دورا أساسيا في تزويد العضلات العاملة بالأكسجين وسرعة التخلص من الفضلات الناتجة. والهدف الأساسي من هذا البحث هو اختبار تأثير برنامج تدريبي بدني مهاري مقترح علي بعض المتغيرات الفسيولوجية مثال النبض والضغط قبل التمرين (الراحة) وأثناء التمرين وفي فترات الاستشفاء والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين والقدرة التنفسية لدى تسعون طالبا من الطلاب الجدد بالسنة التحضيرية المنضمين لجامعة طيبة بالمدينة المنورة بالمملكة العربية السعودية. واختيرت العينة مجال الدراسة بطريقة عشوائية تسعين طالبا من الطلاب الجدد بالسنة التحضيرية المنضمين للجامعة غير المنتظمين في أي برنامج تدريبي أثناء القياسات القبلية والبعدية. وكانت أعمارهم السنية بين 17-20 سنه (18 ± 0.9) أخضعوا لإجراء نوعين من الاختبارات القياسية قبل وبعد الانضمام لبرنامج تدريبي بدني مهاري ومرتين أسبوعيا لمدة 12 أسبوعا. وكان البرنامج الاختباري الأول هو القيام بالجري علي سير الجري الكهربي لقياس معدل اللياقة البدنية من خلال قياس الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين وقياس النبض وضغط الدم الشرياني قبل التمرين (الراحة) وأثناء التمرين وعند أقصى مجهود وفي فترات الاستشفاء بعد أقصي مجهود علي سير الجري علي فترات 3 دقائق و5 دقائق و10 دقائق و20 دقيقة و30 دقيقة. والاختبار الثاني هو قياس الوظائف الحيوية للتنفس مثل السعة القصوى للرئة والسعة الحيوية في الثانية الأولي ونسبة السعة الحيوية في الثانية الأولى إلي السعة القصوى بواسطة جهاز التنفس المبرمج مسبقا. وتم إجراء عمليات الإحصاء بواسطة الحاسب الآلي وبرنامج الإحصاء SPSS باستخدام طرق متعددة بالنسخة رقم 13.0 وبعد تجميع القيم الحسابية للقياسات السابقة. وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح القياسات البعدية للبرنامج التدريبي البدني المهاري على متغيرات الحد الأقصى لاستهلاك الأكسيجين ووظائف التنفس ونبض الراحة وضغط الدم الانقباضي أثناء الراحة وسرعة نسبة الانخفاض المئوية في ضغط الدم والنبض أثناء الاستشفاء السلبي في حين لم تصل أي من هذه القياسات إلى قيمها أثناء الراحة. في حين لم تظهر النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين ضغط الدم الإنبساطي أثناء الراحة لقياسات ما قبل وبعد تطبيق البرنامج البدني المهارى. كما أظهرت النتائج أن التحسن في كفاءة الجهاز الدوري- التنفسي تلازمت مع ممارسة الرياضة والارتفاع في نسبة الحد الأقصى لاستهلاك الأكسيجين. ووجد أن استخدام مثل هذا البرنامج التدريبي البدني المهاري المقترح قد لعب دورا أساسيا ومهما في رفع اللياقة البدنية والصحية للطلاب في مثل هذا المستوى العمري والبدني وعلى وجه الخصوص "وهو الأهم" رفع لياقة الجهاز الدوري التنفسي. (الملخص المنشور

Cardiovascular fitness also called cardio-respiratory fitness is the ability of the lungs to provide oxygen to the blood and the heart to transport the oxygenated blood to the cells of the body. It is also the ability of the body to sustain an activity for an extended period of time. Pulmonary ventilation is generally known to have a linear relationship with oxygen consumption at different levels of exercise. Lung function parameters tend to have a relationship with lifestyle such as regular exercise and non- exercise. The aim of the present study was to examine the effects of moderate training program on heart rate (HR), Blood pressure (Bp), and Maximal oxygen uptake (VO2max) in volunteered students, of thepreparatory year, Taibah University, AL-Madinah AL-Munawarah, Kingdom of Saudi Arabia. Ninety subjects aged 17-20 years (18 ± 0.9) followed 12 weeks training program (2 sessions/week). Maximal oxygen uptake (VO2max) was measured after they performed the treadmill with the equation, and secondly on nonconsecutive days they performed maximum-effort treadmill running exercise while the Heart rate and blood pressure were measured before and immediately after the exercise, and then during recovery period at 3min, 5min, 10min, 20min and 30min. Initial results of Pre- and post-training data were compared by using repeated measures ANOVA indicated significantly differences for VO2max, faster HR recovery after exercise, higher Systolic and Diastolic Blood Pressure (SBp & DBp). Further analysis included group after the training program also presented greater percent decrease of the HR and SBp after exercise during the recovery time. They performed two experiments before and after engagement in the prepared program for 12 weeks as shown in the enclosed appendix. First running protocol on the treadmill maximum to measure (VO2max) by treadmill programe, measurements of the HR, Bp during rest, before exercise, and immediately after exercise at maximum effort, then during recovery at 3 min, 5 min, 10 min, 20 min and 30 min. Second, the recording of pulmonary function tests parameters FVC, FEV1 and FEV1/FVC%. by using computerized Spirometer. Initial results were analyzed by using the Statistical Package for the Social Sciences (SPSS V. 13.0) the initial analysis including a One-way analysis of variance (ANOVA) for repeated measures, and paired t-test for the mean and standard deviation values compared before and after the target training program. The subjects post-training program mean values of the lower resting heart rate (63.21±5.04) and the higher systolic blood pressure (115.00±2.77) were significantly different in relation to subjects pre-training program values (p 2max) (46.69±4.52) were significantly different in relation to subjects pre-training program values for both variables (9.42±0.55 and 39.91±2.67) respectively. The FVC, and FEV, but not FEV1/FVC% ware significantly higher after program than before the program. There was positive correlation between the VO2max and the forced vital capacity (FVC) in athletes (r2= 0.549, p = 0.0002). It is suggested that the endurance training program induced significant acceleration of HR recovery after exercise in volunteers. Faster HR and Bp recovery after exercise in after training program group should result from their higher levels of aerobic capacity.Proper preparation for our youth has become the most serious need of the hour as this would ultimately lead to development of the country and make safe future as the student is the corner stone for any development. Exercise and body mass indexare associated with better cardio-respiratory fitness, but respiratory function contributedlittle to this association in exercise. The results also suggested that the elevated level of physical fitness in athletes very closely related to their VO2max values but not so much related to the pulmonary function. (Published abstract)