Arab Educational Information Network

هدف البحث إلى التحقق من فعالية برنامج تدريبي قائم على اليقظة العقلي لتنمية الضبط الذاتي وأثره في خفض التجول العقلي لدى طلاب الجامعة، وتكونت عينة البحث الأساسية من (36) طالبا وطالبة من طلاب كلية التربية جامعة بني سويف، وإشتملت أدوات البحث على مقياس الضبط الذاتي (إعداد: الباحث)، إستبيان التجول العقلي (إعداد: الفيل، حلمي،2018)، والبرنامج التدريبي القائم على اليقظة العقلية (إعداد: الباحث)، وتوصلت نتائج البحث إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي درجات المجموعتين التجريبية والضابطة في القياس البعدي لمقياس الضبط الذاتي وأبعاده، لصالح المجموعة التجريبية، وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.01) بين متوسطات درجات المجموعة التجريبية في القياس القبلي والبعدي لمقياس الضبط الذاتي وأبعاده لصالح القياس البعدي، حيث بلغت قيمة ت (15.01)، وهي قيمة دالة إحصائيا، وأن حجم تأثير البرنامج التدريبي القائم على اليقظة العقلية في الضبط الذاتي للمجموعة التجريبية تأثير كبير، حيث بلغت قيمة مربع إيتا (0.62)، وعدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات درجات المجموعة التجريبية في القياسين البعدي والتتبعي لمقياس الضبط الذاتي وأبعاده، حيث بلغة قيمة ت (0.65)، وهي قيمة غير دالة إحصائيا، وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.01) بين متوسطي درجات المجموعتين التجريبية والضابطة في القياس البعدي لمقياس التجول العقلي، حيث بلغت قيمة ت (2.75)، وهي قيمة دالة إحصائيا، لصالح المجموعة التجريبية، وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.01) بين متوسطات درجات المجموعة التجريبية في القياسين القبلي والبعدي لمقياس التجول العقلي، حيث بلغت قيمة ت (2.62)، وهي قيمة دالة إحصائيا، لصالح القياس البعدي، وأن حجم تأثير البرنامج التدريبي القائم على اليقظة العقلية في خفض التجول العقلي للمجموعة التجريبية تأثير كبير، حيث بلغت قيمة مربع إيتا (0.76)، وعدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات درجات المجموعة التجريبية في القياسين البعدي والتتبعي لمقياس التجول العقلي، حيث بلغت قيمة ت (2.32)، وهي قيمة غير دالة إحصائيا. (الملخص المنشور)

The research aimed to verify the effectiveness of a training program based on Mindfulness to develop self-control and its effect on reducing mind wandering among university students. The main sample of the study consisted of (36) male and female students from the Faculty of Education University of Beni Suef, and the research tools included a self-control scale (Prepared by: the researcher), the mind wandering questionnaire (prepared by: Elfiel, Helmy, 2018), and the training program based on Mindfulness: (prepared by: the researcher), and the results of the research found that there are statistically significant differences between the mean scores of the experimental and control groups in the post-measurement of the scale Self-control and its dimensions, in favor of Group L Experimental, the presence of statistically significant differences between the mean scores of the experimental group in the pre- and post-measurement of the self-control scale and its dimensions in favor of the post measurement, the magnitude of the effect of the training program based on Mindfulness in the self-control of the experimental group significant effect, and the absence of statistically significant differences between the averages of the group scores Experimental in the dimensional and sequential measurements of the self-control scale and its dimensions, and the presence of statistically significant differences between the mean scores of the experimental and control groups in the post-measurement of the mind wandering scale, in favor of the experimental group, and the presence of statistically significant differences Between the mean scores of the experimental group in the pre- and post-measurements of the mind wandering scale, in favor of the post-measurement, the magnitude of the effect of the training program based on Mindfulness in reducing the mind wandering of the experimental group is a large effect, and the absence of statistically significant differences between the mean scores of the experimental group in the dimensional and consecutive measurements For the mind wandering scale. (Published abstract)