Refworks Format

A1 علي، عباس السيد عباس AB يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات (Tabata) على بعض المتغيرات البدنية والمهارية (القدرة العضلية للذراعين والرجلين وزمن أداء مهارتي البدء والدوران) وزمن أداء سباحة (100) متر زحف على البطن لسباحي منتخب جامعة سوهاج للسباحة. استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة. بلغ حجم العينة (40 سباحا) أربعون سباحا. أشارت نتائج البحث إلى تفوق المجموعة التجريبية التي استخدمت تدريبات (Tabata) على المجموعة الضابطة والتي استخدمت البرنامج التدريبي المعتاد دون التعرض لتدريبات (Tabata). أوصت الدراسة بضرورة الاهتمام باستخدام تدريبات (Tabata) لتطوير أداء السباحين، ولمعرفة مدى تأثيرها في الارتقاء بالمستوى البدني والمهاري للسباحين، وكذلك استخدام تدريبات (Tabata) لتنمية القدرات البدنية (العامة والخاصة) في مختلف الألعاب الرياضية، وابتكار أشكال متعددة للأدوات التي يمكن توظيفها في تدريبات (Tabata) والتي من شأنها التأثير علي القدرات البدنية والمهارات الأخرى. (الملخص المنشور) http://search.shamaa.org/abstract_ar.gif AB The research aims to identify the effect of (Tabata) exercises on the level of muscular capacity of the muscles of the trunk, pelvis and legs, the level of performance of the starting and rotation skills, and the time of performing the 100-meter swim, crawling on the abdomen for the swimmers of the Sohag University swimming team. The researcher used the experimental method using the experimental design for two groups, one experimental and the other the sample size was (40) swimmers, and the results of the research indicated the superiority of the experimental group that used (Tabata) exercises over the control group that used the training program without exposure to (Tabata) exercises. The researcher recommends paying attention to using (Tabata) exercises. Tabata) to develop the performance of swimmers in particular and all athletes in general, in order to know the extent of their impact on upgrading the physical and skill level, as well as the use of (Tabata) exercises to develop physical abilities (general and private) in various sports and creating multiple forms of tools that can be used in training exercises. (Tabata), which will affect physical abilities and other skills. (Published abstract) http://search.shamaa.org/abstract_en.gif OP ص ص. 29-53 T1 أثر برنامج تدريبي باستخدام تدريبات Tabata على بعض المتغيرات البدنية والمهارية وزمن أداء سباحة 100 مترا زحف على البطن [مقال] UL http://search.shamaa.org/PDF/Articles/EGMsoftbr/MsoftbrNo8Y2022/msoftbr_2022-n8_029-053.pdf النص الكامل (PDF) 1 http://search.shamaa.org/fulltext.gif