Refworks Format

A1 ميرزا، طارق أحمد A2 رؤوف، ززردشت محمد AB هدف البحث إلى: 1) التعرف على تأثير التدريب بالحبال المطاطية على تحمل القوة للذراعين والرجلين لدى طالبات. 2) التعرف على تأثير تدريبات الحبال المطاطية على الإنجاز برفعة الخطف، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي لملائمته لطبيعة البحث. تم تحديد مجتمع البحث بطالبات المرحلة الأولى في كلية التربية الرياضية، جامعة السليمانية، البالغ عددهن (27) طالبة للعام الدراسي (2018-2019)، كون منهاج مادة رياضة رفع الأثقال تدرس في هذه المرحلة، وتم اختيار شعبة (أ) البالغ عددهن (11) طالبة، من بين ثلاث شعب عن طريق القرعة، تم إبعاد طالبتان لعدم التزامهن في الدوام، وبهذا كان عدد العينة هي (9) طالبة والتي تمثل (33.33%) من المجموع الكلي، تم تطبيق مفردات المنهاج يوم الأحد (17/3/2019) ولمدة (9) أسابيع وبواقع (2) وحدات في الأسبوع أيام (الأحد-الأربعاء) وتضمن المنهاج (18) وحدة تدريبية، وتم تنفيذ التمرينات المعدة في المنهج باستخدام الحبال المطاطية، استغرق زمن تنفيذ التمرينات ضمن القسم الرئيسي للوحدة التدريبية الواحدة ما بين (20 - 30) دقيقة، انتهى تطبيق المنهج يوم الأربعاء (15/5/2019)، ومن نتائج البحث: التمرينات المقترحة باستخدام وسيلة الحبال المطاطية أثر إيجابيا في تطوير مستوى تحمل القوة بشكل فعال للمتغيرات المبحوثة لدى عينة البحث. (الملخص المنشور) http://search.shamaa.org/abstract_ar.gif AB The research aims to: 1) Identify the effect of training with rubber ropes on strength endurance of the arms and legs of female students. 2) Identify the effect of rubber ropes exercises on the achievement of snatch. The two researchers used the experimental approach to design the one group with pre- and post-testing for its suitability to the nature of the research. The research community was determined by the first stage students in the College of Physical Education, University of Sulaymaniyah, who are (27) students for the academic year (2018-2019), since the curriculum of weightlifting sport is taught at this stage, and Section (A) of (11) female Students was chosen out of three sections by lot, two students were excluded for lack of commitment to work permanently, thus the number of the sample was (9) students, which represents (33.33%) of the total. The vocabulary curriculum was applied on Sunday (3/17/2019) for a period of (9) weeks, at the rate of (2) units per week, days (Sunday-Wednesday). The curriculum included (18) training units, and the exercises prepared in the curriculum were carried out. The time for carrying out the exercises within the main section of the one training unit took between (20-30) minutes. The curriculum ended on Wednesday (15/5/2019), the researchers concluded that the proposed exercises using the method of rubber ropes had a positive effect in developing strength endurance level effectively of the variables discussed in the research sample. (Published abstract) http://search.shamaa.org/abstract_en.gif OP ص ص. 144-158 T1 تأثير تدريبات الحبال المطاطية في تطوير تحمل القوة للذراعين والرجلين والإنجاز برفعة الخطف لدى الطالبات [مقال] UL http://search.shamaa.org/PDF/Articles/IQSjpe/SjpeVol12No8Y2019/sjpe_2019-v12-n8_144-158.pdf النص الكامل (PDF) 1 http://search.shamaa.org/fulltext.gif