Refworks Format

A1 الدليمي، عادل حامد عبيد A2 العيساوي، ماهر أحمد A2 كمبش، أسماء حميد A2 عبد الكريم، رجاء AB هدفت الدراسة الى التعرف على اهم القدرات البدنية والحركية لأفراد عينة البحث، فضلاً عن اعداد تمرينات بأسلوب التدريب العميق لعضلات الجذع يتلاءم وقدرات عينة البحث، والتعرف على تأثير أسلوب التدريب العميق في الإنجاز في بعض فعاليات متسابقي العشاري للشباب من عينة البحث، واستخدم الباحث المنهج التجريبي لملاءمته وطبيعة البحث، اذ تكونت عينة البحث من (14) متسابق من متسابقي العشاري للشباب في العاب القوى في المركز التدريبي لألعاب القوى في البياع التابع لأتحاد العاب القوى اذ كان مجتمع البحث (20) متسابق من متسابقي العشاري المتدربين من الشباب وتم تقسيم العينة الى مجموعتين ضابطة وتجريبية بالطريقة العشوائية اذ تم تقسيم العينة لكل مجموعة (7) متسابقين وكانت المجموعة التجريبية تنفذ المنهج المعد من قبل المدرب فضلاً عن تنفيذ التمارين المعدة من قبل الباحث بأسلوب التدريب العميق للجذع أما المجموعة الضابطة تنفذ المنهج المعد من قبل المدرب فقط، واستمر تنفيذ البرنامج من يوم الجمعة والموافق 26/10/2018 ولغاية 3/1/2019 وكانت عدد الوحدات التدريبية (40) وحدة تدريبية بواقع خمس وحدات تدريبية في الأسبوع اذ كانت مدة التمارين المعدة من قبل الباحث شهرين وكان زمن التمارين المعدة من قبل الباحث (22) دقيقة من زمن المنهج التدريبي للعينة والبالغ (120) دقيقة، وبعد تنفيذ التمارين المعدة من قبل الباحث وبعد المعالجات الإحصائية اذ استخدم الباحث الوسائل الإحصائية الملائمة لعينة الدراسة والنتائج، وتم استخدام الحقيبة الإحصائية (SPSS). واستنتج الباحث أن التمرينات بأسلوب التدريب العميق لعضلات الجذع المعدة من قبل الباحث والتي تعمل على تطوير القدرات البدنية والحركية لدي متسابقي العشاري، فضلاً عن ان على التمارين بأسلوب التدريب العميق لعضلات الجذع والتي تعمل على تطوير الإنجاز في الوثب الطويل والقفز العالي و110م حواجز، وأوصى الباحث الى ضرورة اعتماد التمرينات بأسلوب التدريب العميق لعضلات الجذع في تدريب اللاعبين الشباب في العشاري، فضلاً عن الى ضرورة اعتماد التمرينات بأسلوب التدريب العميق لعضلات الجذع في تدريب متسابقي العشاري لفئة الشباب. (ملخص المؤلف) http://search.shamaa.org/abstract_ar.gif AB The study aimed to identify the most important physical and motor abilities of the research sample, as well as the preparation of exercises in the method of deep training of the muscles of the trunk is compatible with the capabilities of the research sample, and to identify the impact of the method of deep training in achievement in some activities of the decathlon racers for young people of the research sample, and the researcher used the experimental approach to suit And the nature of the research, where the sample of the research consisted of (14) racers of the Decathlon Youth Athletics in the athletics training center in Bayaa of the Athletics Federation, where the research community was (20) racers of the Decathlon racers trainees from the youth and the sample was divided The sample was divided into two groups (7) contestants. The experimental group implemented the curriculum prepared by the instructor as well as the implementation of exercises prepared by the researcher in a method of deep training of the trunk. The control group implemented the curriculum prepared by the instructor only. The program from Friday and corresponding 26/10/2018 until 3/1/2019 and the number of training modules (40) training units by five training modules per week as the duration of exercises prepared by the researcher two months and the time of exercises prepared by the researcher (22) Minutes of the training curriculum sample time After (120) minutes, after the implementation of exercises prepared by the researcher and after the statistical treatments as the researcher used the appropriate statistical means for the sample of the study and the results, and was used statistical bag (SPSS), the researcher concluded that the exercises in a deep training method for the muscles of the trunk prepared by the researcher that works on The development of physical and motor abilities of decathlon racers, in addition to the exercises in a deep training method for the muscles of the trunk, which works to develop achievement in the long jump and high jump and 110 m hurdles, the researcher recommended to the need to adopt exercises in a deep training method Za in the young players training in the decathlon, as well as to the need to adopt deep training exercise. (Author’s abstract) http://search.shamaa.org/abstract_en.gif OP أ-ص، 209 ص. T1 تأثير التدريب العميق لعضلات الجذع في أهم القدرات البدنية والحركية والانجاز في بعض فعاليات سباق العشاري للشباب [رسالة / أطروحة] UL http://search.shamaa.org/PDF/Dissertation/IqMUSS/muss-asas_2019_304646_dlemya_authsub.pdf النص الكامل (PDF) 1 http://search.shamaa.org/fulltext.gif