شبكة المعلومات العربية التربوية

سعت هذه الدراسة إلى استكشاف تأثير برنامج الإرشاد الجمعي القائم على اليقظة العقلية في تحسين التفاؤل والعافية النفسية لدى عينة من طالبات كلية العلوم التربوية في الجامعة الهاشمية. وقد تم اختيار المشاركات تبعاً لدرجاتهنّ المنخفضة على مقاييس اليقظة العقلية والتفاؤل والعافية النفسية، ووُزّعن عشوائياً إمّا إلى المجموعة التجريبية (ن=40) أو المجموعة الضابطة (ن=40) واستخدمت الدراسة المنهج التجريبي بتصميم المجموعات المتكافئة عشوائياً بقياسات قبلية وبعدية، وتتبعية للمجموعة التجريبية فقط. ولفحص تأثير برنامج الإرشاد الجمعي القائم على اليقظة العقلية (المتغير المستقل) على اليقظة العقلية والتفاؤل والعافية النفسية (المتغير التابع)، طُوّر برنامج إرشاد جمعي استناداً إلى منظور العلاج المعرفي القائم على اليقظة العقلية تألف من 14 جلسة. وتضمنت أهم المواضيع التي تناولتها جلسات البرنامج: التعارف والتقديم؛ تأمل تناول الزبيب؛ فهم الأفكار والأحكام التلقائية؛ الوعي بالأفكار والمشاعر والجسم؛ استكشاف الأفكار والمشاعر؛ اليقظة العقلية عن طريق التنفس والجسم؛ والبقاء حاضرة؛ اللطف والفضول؛ الأفكار كأفكار وليس كحقائق؛ الاستجابة بالوعي والقبول المتمعن؛ كيف نهتم بأنفسنا بشكل أفضل؛ ونظام الإنذار المبكر. وأشارت التحليلات الإحصائية إلى النتائج التالية: أولاً: وجود فروق دالة إحصائياً عند مستوى دلالة a=0.05 بين متوسط درجات المجموعة التجريبية ودرجات المجموعة الضابطة على مقاييس اليقظة العقلية والتفاؤل والعافية النفسية في القياس البعدي لصالح المجموعة التجريبية، مما يشير إلى كفاءة برنامج الإرشاد الجمعي المستخدم في هذه الدراسة. وثانياً: أشارت نتائج المقارنات بين نتائج القياس البعدي بعد تطبيق برنامج الإرشاد الجمعي على المجموعة التجريبية، والقياس التتبعي بعد مرور أربعة أسابيع، إلى عدم وجود فروق دالة إحصائياً عند مستوى الدلالة a=0.05 بين متوسطات درجات أفراد المجموعة التجريبية في القياس البعدي والتتبعي على مقاييس الدراسة: التفاؤل والعافية النفسية، وذلك باستثناء مقياس اليقظة العقلية الذي ارتفعت الدرجات عليه في القياس التتبعي وبدرجة دالة إحصائياً. لقد برهنت نتائج هذه الدراسة وانسجاماً مع الأدب النفسي على أن الإرشاد الجمعي المستند لمنظور العلاج المعرفي القائم على اليقظة العقلية يعتبر أسلوباً إرشادياً ناجحاً للطالبات الجامعيات لزيادة الحضور والانتباه العقلي ولتحفيز التفاؤل ولتحسين مستوى العافية النفسية لديهن. وهذا يقترح إمكانية دمج هذا النوع من البرامج ضمن الخدمات التي يقدمها المرشدون العاملون في جميع مؤسسات التعليم العالي، كالجامعات الحكومية والخاصة في الأردن. (ملخص المؤلف)

This study sought to reveal the impact of a mindfulness based cognitive therapy (MBCT) group counseling program in improving mindfulness, optimism and psychological well-being among a sample of Hashemite University (HU) female students. The study sample was selected from female students enrolled in the Faculty of Educational Sciences- HU-Zarqa, Jordan. The study used an experimental method with randomized, pre-post intervention design. The selected participants were randomly assigned to either the treatment no=40, or the control group no=40 for which the counseling program was not provided. In order to examine the impact of the group counseling (independent variable) on mindfulness, optimism and psychological well-being (the dependent variables), a 14-session group counseling program that is grounded in Mindfulness based Cognitive Therapy (MBCT) was developed. The major topics covered in the program sessions included: acquaintance and constructive presentation, Eating a Raisin Meditation; Understanding Automatic Pilot; automatic judgments; Awareness of the thoughts, feelings, and body; exploring thoughts and feelings, Mindfulness of the breath and body; Staying Present; Gentleness and Curiosity; thoughts as thoughts, not as facts; Awareness, Acceptance and Mindfully Responding; how to take better care of ourselves; and Early Warning System Results indicated the following results: Firstly, there were statistically significant differences at the level of a=0.05 in the post-test between means of the experimental group and the control group scores on the study three scales of mindfulness, optimism and psychological well-being in favor of the experimental group. Secondly, there were statistically significant differences at the level of a=0.05 between means of the experimental group in the post-follow-up tests scores on the mindfulness scale in favor of the follow-up test, indicating the improvement of the experimental group in the follow-up test, and the retain of the participants the therapeutic gains they achieved in the post test and the continuation of this improvement at statistically significant degree, in addition, there were no statistically significant differences at the level of a=0.05 between means of the experimental group in the post-follow-up tests scores on the optimism and well-being scales, although the scores on the optimism scale in the follow-up were higher but not significantly, while the scores on the psychological well-being scale were lower in the follow-up but not significantly. Results of this study, came in line with previous literature that proved the positive effects of mindfulness based cognitive therapy (MBCT) group counseling, on increasing mental and attention presence, and improving psychological well-being among female university students. These findings suggest the possibility of integrating this type of program into the services provided by counselors working in higher education institutions such as public and private universities in Jordan. (Author’s abstract)