AU - عبد الهادي، حيدر محمد
AU - جليل، يشار محمد
AU - حسين، ضياء جليل
AB - من أكثر المشكلات التي يعاني منها الأفراد في المجتمع هو الاستخدام الأمثل للتمرينات المائية بصورة صحيحة بحيث تحدث تغيير فعلي على مستوى اللياقة البدنية والصحة العامة وإزالة الترهل لدى مختلف أفراد المجتمع من كلا الجنسين ومن خلال متابعة الباحثون للأساليب وضع التمارين، تم وضع تمارين مائية وأرضية من خلال مجموعتين مكونة من (10) أفراد لكل مجموعة أحدهما تطبق التمارين الأرضية والثانية التمارين المائية بنفس الشدة لكن باختلاف الوسطين لبرنامج تدريبي استمر لثلاثة أشهر بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا. ركز الباحثون أن على معيار الشدة وحجم وراحة خلال الوحدات التدريبية لإعطاء مصداقية للعمل البحثي. توصل الباحثون إلى تطوير في القدرات البدنية لعضلات الذراعين ولم يظهر تغيير كبير بين التمارين المائية والأرضية في متغيري التحمل والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين. أوصى الباحثون بالاهتمام بالتمارين المائية لما تحدثه من تغيير في القدرات البدنية. (الملخص المنشور) http://search.shamaa.org/abstract_ar.gif
OP - ص ص. 326-340
T1 - دراسة مقارنة بين تأثير تدريبات السباحة والتدريبات الأرضية في متغيرات البدنية للطلاب المرحلة الأولى (2021-2022) [مقال]
UL - http://search.shamaa.org/PDF/Articles/IQSjpe/SjpeVol15No2SpecialIssueY2022/sjpe_2022-v15-spen2_326-340.pdf النص الكامل (PDF) 1 http://search.shamaa.org/fulltext.gif