AU - العيساوي، سرى عبيد AB - اشتمل البحث على خمسة أبواب رئيسة: الباب الأول التعريف بالبحث: إذ اشتمل على مقدمة البحث وأهميته تطرقت الباحثة فيها إلى ضرورة إتباع برامج بدنية مصاحبة لحميات غذائية كيتونية لإنقاص الوزن والحد من السمنة ولما لها من دور فعال في أكسدة الدهون الزائدة للتمتع بلياقة بدنية وصحة جيدة,كذلك تم التطرق إلى نوع البرامج الغذائية وطرائق الرجيم في الآونة الأخيرة التي تعتمد على النظم الغذائية قليلة المحتوى ممن الدهون بوصفها الطريقة الأنسب لإنقاص الوزن على الرغم من وجود أنظمة اخرى أثبتت فاعليتها في دول العالم المتقدم. وتكمن أهمية البحث في استخدام برنامج غذائي مصاحب لحمية كيتونية والذي يعتمد على أكسدة الدهون للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بوظائف الجسم المختلفة. أما مشكلة البحث: تكمن في أنه على الرغم من التقدم العلمي الكبير الحاصل في مجال البحوث وظهور العديد من الطرائق والوسائل المتبعة للتخلص من السمنة إلا أن الأساليب التجارية والتقليدية لا زالت تسيطر أغلب الأحيان على آراء الممارسين لتخفيف الوزن. ومع هذا فإن الدراسات العلمية الحديثة لا زالت تدرس وتجرب أنظمة متعددة ومختلفة ومنها نظام الحمية الكيتونية الذي استخدمته الباحثة والذي يعتمد على استهلاك الدهون وأكسدتها بدلاً من استهلاك الكربوهيدرات للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بوظائف الجسم وربطه ببرنامج بدني لتحقيق مستوى بدني مناسب. ويهدف البحث للتعرف على برنامج بدني مصاحب للحمية الكيتونية وأثره في تخفيف الوزن للأعمار (30-40) سنة لعينة البحث. وافترضت الباحثة أن هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية للبرنامج البدني المصاحب للحمية الكيتونية وتأثيرها في تخفيف الوزن لعينة البحث. الباب الثاني: احتوى الباب الثاني على الدراسات النظرية والمشابهة التي تخص موضوع البحث. الباب الثالث: اعتمدت الباحثة على المنهج التجريبي كطريقة لحل المشكلة وتم اختيار العينة بطريقة عمدية إذ تمثلت بمجموعة من موظفات كلية التربية الأساسية، الجامعة المستنصرية البالغ عددهن 16. وعمدت الباحثة إلى الإجراءات التالية: 1) إجراء الاختبارات القبلية بعد أن تم تطبيق التجربة الاستطلاعية لعينة البحث. 2) تطبيق البرنامج البدني ونظام الحمية الكيتونية. 3) إجراء الاختبارات البعدية لعينة البحث. الباب الرابع: وتضمن عرض النتائج وتحليلها باستخدام عدد من الوسائل الإحصائية والجداول ثم مناقشتها ودعمه بالمصادر .حيث أظهرت النتائج فروق معنوية لوزن الجسم في الاختبارات القبلية والبعدية لصالح الاختبار البعدي. أما الباب الخامس فتضمن الاستنتاجات فقد تم التوصل إلى وجود تحسن في قياسات واختبارات التركيب الجسمي كلها لدى عينة البحث، وتبين ذلك من خلال الفروق المعنوية للمتغيرات سواء كانت لمحيطات الجسم أو سمك الثنايا الدهنية ووزن الجسم، وذلك بفعل البرنامج البدني المرتبط بالتغذية الصحيحة لتخفيف الوزن. أما التوصيات فقد أوصت الباحثة اعتماد برامج بدنية المدعومة بالتغذية المدروسة لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة. (الملخص المنشور) http://search.shamaa.org/abstract_ar.gif AB - A search on the five doors of the President: Chapter One: Definition of research: As included on the front of research and its importance touched the researcher where the need to follow the programs physically associated with fevers food ketone to lose weight and reduce obesity, because of their active role in the burning and oxidation of the excess fat to enjoy a physically fit and in good health, were also touched upon the type of food programs and methods of diet in recent latest based on diets low content of those fat as the most appropriate way to lose weight in spite of the existence of other systems have proven effective in the developed world. and lies the importance of research in the use of diet program companion to Diet ketone, which depends on the oxidation of fat for energy needed to carry out the functions of the body different. As the research problem: Lies in that, despite the scientific progress of significant progress in research and the emergence of a number of ways and means used to get rid of obesity, but the business methods and traditional still controlled most often on the views of practitioners to lose weight. However, the modern scientific studies are still taught and tested multiple systems and different, including diet used by researchers acetone, which depends on the consumption of oxidized fat and carbohydrate consumption rather than for energy needed to carry out the functions of the body and link the program to achieve the level of physical bodily appropriate. The research aims to identify the program of physical companion of the diet acetone and its effect on weight loss for reconstruction (30-40) years for the research sample. And assumed the researcher that there are significant differences between the tests before and after the program physically associated with the diet acetone and their impact on weight loss of sample. Part II contains the theoretical studies and similar research topic related to Part III. The researcher adopted the experimental method as a way to solve the problem in a way the sample was selected was intentional, as a group of employees Basic Education College. University of Mustansiriya in number 16. The researcher has the following actions: 1) Tribal testing after the experiment has been applied to exploratory research sample. 2) Implementing the program of physical and diet acetone. 3) A posteriori tests of the research sample. Part IV: And ensures viewing the results and analyzed using a number of means of statistical tables and then discussed and sources of support. The Title V guarantees the conclusions had been reached to an improvement in measurements and tests installation physical all the research sample, and show that through the differences of the moral of the variables, whether the oceans body or thickness of folds fat and body weight, and so by the program physical related to nutrition right to lose weight. Either recommendations, the researcher recommended a study to other types of physical programs backed studied nutrition when weight loss and maintaining health. (Published abstract) http://search.shamaa.org/abstract_en.gif OP - ص ص. 563-594 إنما ص ص. 578-609 T1 - برنامج بدني مصاحب للحمية الكيتونية وأثره في تخفيف الوزن لموظفات كلية التربية الأساسية للأعمار من (30 - 40 سنة) [مقال] UL - https://www.iasj.net/iasj/download/1251660b90ff3304 النص الكامل (PDF) 1 http://search.shamaa.org/fulltext.gif