AU - أحمد، دولت سعيد محمد. AU - حمزه، أمانى أحمد AU - محمد، نوال بشير AB - هدفت الدراسة لمعرفة أثر البرنامج المقترح على تحسين مستوي عناصر اللياقة البدنية بجانب المستوي الرقمي للوثبة الثلاثية لدي طلاب المستوي الثاني كلية التربية البدنية والرياضة. اختيرت عينة الدراسة بالطريقة العمدية ، وقد اشتملت على (38) طالباً . وقدتم استخدام المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة . كما اهتم البرنامج بتطوير بعض القدرات البدنية المهمة للوثبة الثلاثية التي تمثلت فى القوة القصوى، السرعة، المرونة، اضافة للمستوى الرقمي . وقد استمر البرنامج لمدة (5) أسابيع بواقع وحدتين لكل أسبوع وبشدة (50% - 60%) من أقصى مقدرة للاعب. تمت معالجة البيانات باستخدام احصاء وصفى واستدلالى مستخدمين البرنامج الإحصائي (SPSS) ، وقد كانت أهم النتائج الاتى: توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات القبلية والبعدية في القدرات البدنية لصالح القياسات البعدية لعينة الدراسة. توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات القبلية والبعدية في المستوي الرقمي للوثبة الثلاثية لصالح القياسات البعدية لعينة الدراسة. اهم التوصيات: ضرورة الاهتمام بالبرامج التدريبية وفقاً للأسس العلمية من اجل تنمية وتطوير الصفات البدنية والمستوي الرقمي.ضرورة الاهتمام باستخدام التدريب الدائري لتطوير عناصر اللياقة البدنية.(الملخص المنشور) http://search.shamaa.org/abstract_ar.gif AB - This study aimed to investigate the effect of a proposed physical training program on selected physical fitness variables and the record of the triple jump set by the students of the physical education college, Sudan university of science and technology.Subjects were 38 students from the second year. The researchers used the experimental method with a pre - post design.The program aimed to develop the fitness components (cardio-vascular endurance – power – speed – flexibility and balance) and and the distance record of the trible jump event. The program extended for 5 weeks (two units per a week). Discriptive and enfernitial statistics were used in data analysis which was processed through SPSS program. Main results include: There were statistically significant differences between pre and post test measurements in fitness components and distance records favouring post test measurements. There were statistically significant differences between pre and post tests of distance records favouring post test measurement. The study recommended that training programs be baised on scientific methods when aiming to improve fitness components and distance record of the triple jump. Key words: Training programs-scientific method - fitness components - pre-post tests.(Published abstract) http://search.shamaa.org/abstract_en.gif ID - 116045 OP - ص ص. 48-64 T1 - أثر برنامج تدريبي بدني مقترح لتطوير عناصر مختارة فى اللياقة البدنية والمستوى الرقمى لمتسابقى الوثبة الثلاثية [مقال] UL - 1 http://search.shamaa.org/fulltext.gif http://www.sustech.edu/staff_publications/20170124092402918.pdf النص الكامل (PDF)