Refworks Format

A1 عباس، مؤيد جاسم A2 عويجيلة، ظافر حرب A2 عبد، عمر كامل AB يهدف البحث إلى إعداد تمرينات لتنمية القدرة العضلية ومعرفة تأثير تمرينات تنمية القدرة العضلية على انجاز رفعة الخطف الجالس، ووضع الباحثون تمرينات مساعدة في القدرة العضلية لمعرفة أثرها في تطوير رفعة الخطف الجالس ولان رفعة الخطف من الرفعات التي تحتاج إلى توافق عضلي عصبي عالي كذلك يتوقف مستوى القدرة العضلية على مستوى التوافق الحركي إلى درجة كبيرة ولا يكون فعالا الاعندما يتم مراعاة هذا التوافق أو عندما يكون التدريب فعالا لتحقيق هذا المبدأ وتشير المصادر الى ان القدرة العضلية تؤدي الى تطوير اداء انقباضات حركية سريعة او ترددات حركية عالية لان السرعة هي المقياس الرئيسي لهذه القدرة فمن المنطقي ان هذه القدرات لا تظهر الا في الاداءت الحركية الديناميكية وهي عبارة عن القدرة على التركيب بين عنصري القوة والسرعة وتميل هدف القدرة مرة الى السرعة اكثر ومرة الى القوة القصوى اكثر من هنا جاءت اهمية البحث في وضع تمرينات تنمية القدرة العضلية بأستخدام احد الاساليب التدريبية ومعرفة أثرها في أنجاز رفعة الخطف الجالس. وتوصل الباحثون الى عدد من الاستنتاجات وهي ظهور تطور في مستوى انجاز رفعة الخطف الجالس لدى المجموعة الضابطة التي خضعت للمنهج الاصلي ولكن لا يرتقي الى مستوى المجموعة التجريبية، فيما اظهرت نتائج الاختبارات البعدية للمجموعتين فرقا معنويا ولصالح المجموعة التجريبية وان الشدة المناسبة لتنمية القدرة العضلية اثر بشكل ملحوظ في مستوى انجاز رفعة الخطف الجالس وان اداء التمارين المساعدة التي اعتمدت التدرج بالحمل التدريبي قد اثر في تطور القدرة العضلية وبالتالي في انجاز رفعة الخطف الجالس، وأوصوا إلى اعتماد نتائج هذه الدراسة في ادخال مفردات لتطوير القدرة العضلية ضمن المنهج لدرس رفع الاثقال في كليات التربية الرياضية مع التركيز على تطوير القدرة البدنية لكل اجزاء الجسم لتحسين الاداء وتطوير الانجاز لرفعة الخطف وذلك من خلال تمارين اخرى. (الملخص المنشور) http://search.shamaa.org/abstract_ar.gif AB Consisting game weightlifting from rose irregular which are the snatch and the elevation jerk each elevation requirements and physical mobility and skill and the importance of the snatch as sublimity first in local tournaments Arab and Asian and global and the need to provide the ability of muscle in this greatness to piece felt researcher put exercises help in the ability of muscle to see their impact on the development of the snatch sitting and because the snatch of rose that need to agree myoneural high kmalk stops ability level muscle at the level of synergy to a large degree not be effective alaandma is respected this agreement or when the training effective to achieve this principle sources indicate that the ability of muscle lead to develop the performance of contractions kinetics links or frequencies high mobility because speed is the main gauge of this capacity it is logical that these capabilities not appear only in aladat kinetic dynamic which is about the ability to install between racial power, speed and tend goal ability once to speed more time to maximum power more than here came the importance of research in the development of exercises help to snatch using one of the methods muscle in implementation capacity and knowledge of their impact in the snatch sitting. The problem search in lack of attention to the ability of muscle as a basic and important element in the development of achievement for the snatch and give exercises to develop this ability. The study aimed to: 1) preparation exercises help in muscle power. 2) Determine the effect of exercise in muscle power assistance to accomplish the snatch sitting. The search reached several conclusions and recommendations can be summarized as follows: conclusions, namely: 1) the control group had developed in the performance of the snatch. 2) The experimental group had evolved in the performance of the snatch. 3) The experimental group had evolved by top of the control which shows the evolution of the ability of muscle to this group, which exercises used in the lessons. The recommendations that came out of the researcher are: adoption of the results of this study in the introduction of vocabulary to develop muscle power as part of the curriculum studied weightlifting sports in colleges of education. Focus on the development of physical ability all parts of the body to improve the performance and development of achievement for the snatch and through other exercises. (Published abstract) http://search.shamaa.org/abstract_en.gif OP ص ص. 267-281 T1 تمرينات لتنمية القدرة العضلية وأثرها في رفعة الخطف الجالس [مقال] UL https://www.iasj.net/iasj/download/93836335480b2948 النص الكامل (PDF) 1 http://search.shamaa.org/fulltext.gif