شبكة المعلومات العربية التربوية

تعد رفعة الخطف في أدبيات رفع الأثقال مفتاح الدخول للمنافسة الرياضية لما تتميز به من فن أداء متميز وتعتبر رفعة تكنيكية لأنها تحتاج إلى تكنيك عالي لإدائها واستخدام عالي للقوه العضلية للرباع وضمن استثمار أمثل لإمكانيات الجسم، ولقد لاحظ الباحثان إن هناك انثناء يحصل في المرفقين وسقوط الثقل أمام أو خلف الرأس في مرحلة النهوض من القرفصاء لدى المبتدئين، مما جعلهم يختارون عينة البحث من طلاب المرحلة الأولى كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة، وقام الباحثان باختبار وتصوير الطلاب والوقوف على الأخطاء التي حصلت في المرفقين وسقوط الثقل أمام وخلف الرأس، وبناء على الأخطاء قاموا بتصنيع عصا توازن لتصحيح أخطاء الانثناء وتوازن الثقل فوق الرأس. وقد أسفرت نتائج البحث عن إن العصا الخاصة المساعدة المستخدمة قد أسهمت بشكل فعال في امتداد اليدين وعدم انثنائها وسقوط الثقل فوق الرأس مما حقق اقتصاد في الجهد وكذلك وقت التمرين للمبتدئ وسرعة تعليمة الأداء الصحيح في رفعة الخطف. (الملخص المنشور)

The snatch in the weightlifting concept is the key to sports competition because of its distinctive performance art. It is considered a high tactic because it needs high technique to perform it and a high use of the muscle strength of the weightlifter and within an optimal investment of the capabilities of the body. The researchers observed that there is a bend in the elbows and the fall of the weight in front or behind the head in the stage of squatting of the beginners, which made them choose the sample of the research from the first stage students college of physical education and sports science. The researchers tested and photographed the students and found the errors that occurred in the elbows and the fall of the weight in front and behind the head, and based on the errors they made a balance stick to correct the errors of bending and balance of weight above the head. The results of the research revealed that the auxiliary stick used has contributed in an effective way to stretch the hands, not to bend them, and the heaviness to fall over the head, thus saving effort, as well as the exercise time for the beginner and the speed of teaching the correct performance in snatch. (Published abstract)