Arab Educational Information Network

تهدف هذه الدراسة التعرف الى فاعلية استخدام تدريبات الأثقال لتحسين القوة الخاصة بمهارتي الشقلبة الجانبية مع ربع لفة والشقلبة الخلفية على الجهاز الحركات الأرضية، حيث تكون مجتمع البحث من (24) طالب من طلاب كلية التربية الرياضية بجامعة الأقصى بغزة، لتطبيق التجربة تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين احداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل مجموعة (12) طالبا، حيث خضعت المجموعة التجريبية لبرنامج تدريبي باستخدام تدريبات أثقال متنوعة، والمجموعة الضابطة لبرنامج تقليدي، استخدم الباحث المنهج شبه التجريبي وكان مدته (8) أسابيع بواقع (3) وحدات أسبوعيا، وبعد إنها مدة تطبيق البرنامج التدريبي أشارت نتائج الدراسة بوجود تحسن واضح في مستوى الأداء البدني للقوة الخاصة والأداء المهاري للشقلبة الجانبية مع ربع لفة والشقلبة الخلفية في الجمباز لدى أفراد المجموعة التجريبية التي خضعت لتدريبات الأثقال بالمقارنة بمستوى المجموعة الضابطة، حيث بلغ متوسط نسبة فروق التحسن (38.07%) في الأداء البدني، ومتوسط نسبة فروق التحسن (133.3%) في الأداء المهاري، وأوصى الباحث باستخدام أسلوب تدريبات الأثقال المتنوعة في الإعداد البدني الخاص بالمهارات قيد الدراسة وفي باقي مهارات الجمباز بشكل عام لما لها من فاعلية مميزة لتحسين القوة الخاصة بالأداء البدني والمهاري في تدريب حركات الجمباز. (الملخص المنشور)

The study aims to identifying the effectiveness of weight special strength in the skills of acrobats of round and back dive on the device of ground movements. The research in population consisted of (24) students of the Faculty of Physical Education, Al-Aqsa University. It was divided into two equals groups. (Experimental and control) group used a training program using weight training. The control group used a traditional program. The researcher used semi-experimental method. If lasted (8) weeks by (3) units per week. The results of the study clarified that there was a clear improvement in performance skill which was under experiment in performance level physical force and performance skill which was under experiment for the experimental group. The average of the differences (38.07) in physical performance. And the average difference of improvement (133.3%) in performance skill in furor of the experimental group. The researcher re commended using various weights exercise in preparation for the special physical skills under experiment and the rest of gymnastics skills in general because of its distinctive effectiveness to improve the special farce and physical performance in training gymnastics movements. (Published abstract)