شبكة المعلومات العربية التربوية

هدفت هذه الدراسة للتعرف إلى تأثير برنامج تدريبي باستخدام الأثقال على القوة الانفجارية لدى طلاب كلية التربية الرياضية في جامعة اليرموك. تكونت عينة الدراسة من 40 طالبا من طلبة الكلية في جامعة اليرموك للعام الدراسي2009/2008 . استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذي المجموعة الواحدة باتباع القياس القبلي البعدي. وقد خضعت المجموعة التجريبية للبرنامج التدريبي المقترح باستخدام الأثقال. إستغرق تطبيق البرنامج التدريبي باستخدام الأثقال ستة أسابيع، بمعدل ست وحدات تدريبية في الأسبوع. وتكونت اختبارات الدراسة من اختبارات لقياس القوة الانفجارية لدى عينة الدراسة من: (رمي كرة يد لأبعد مسافة، رمي كرة طبية خلفا 3 كغم من الثبات، الوثب العمودي لأعلى من الثبات، الوثب الطويل من الثبات، ثلاث حجلات على قدم الارتكاز من الثبات، قوة التصويب والارتداد مع الوثب، قوة التصويب والارتداد من الثبات). أظهرت نتائج الدراسة فعالية البرنامج باستخدام الأثقال في تنمية القوة الانفجارية لدى طلاب الكلية في جامعة اليرموك. وأوصى الباحث باستخدام البرنامج التدريبي المقترح القائم على تمرينات الأثقال في تنمية القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة اليد. (الملخص المنشور)