شبكة المعلومات العربية التربوية

إن تحديث المعارف والمفاهيم في التربية البدنية والرياضية التطبيقية، من شأنها الإسهام في إعداد التلاميذ إعداداً صحيحاً والارتقاء بهم كمًّا ونوعاً وإكسابهم اللياقة البدنية والقدرات الحركية والكفاءة التي تعمل على تكييف أجهزة، تكمن إشكالية تقنيين الحمل البدني المناسب حيث أن معدل حدوث التكيف عند العينة لا يمكن دفعه إلى مستويات أعلى من إمكانات التلميذ الوظيفية وان المبالغة أو النقص في الزيادة يمكن أن يؤدي إلى فشل عمليات التكيف وبالتالي يؤدي الى كثير من المشاكل المرتبطة بالتعب والإجهاد والإعياء، ويهدف بحثنا إلى تحديد مقدار الحمل البدني المناسب لتحقيق أفضل تكيف في اللياقة ومستوى الأداء لعينة البحث. شملت عينة البحث 39 تلميذاً صحيحاً تراوحت أعمارهم بين 16- 20 سنة، وتوصلنا إلى أن اتجاه الحمل البدني (العمل العضلي) 60- 70% يتصف بالملائمة المناسبة والطيبة لدينامية مؤشرات الجهاز الدوري التنفسي، والذي يتساوى مع زيادة التشديد للدورة الدموية، التنفس، تأمين الطاقة الكافية والذي يتطابق مع زيادة شدة الحمل، وكان أكثر المراحل ظهوراً الإنتاجية القلبية القصوى والأكثر تأخيراً لمؤشرات التعب مقارنة مع بقية الأحمال البدنية 75% من VO2max والأعل منه. (الملخص المنشور)